Asociación Educar

Portada

Queridos Amigos Lectores:

Realizado el registro de la propiedad intelectual N°610917
Permitida su reproducción total o parcial citando la fuente

Curso – Taller intensivo:

Las emociones como ponerlas a nuestro favor

Teórico – práctico – Duración 4 clases
Inicia Enero 2009
Para más información e inscripción

 

FORMACIÓN en NEUROSICOEDUCACIÓN 2009

Modalidad presencial - Abierta la inscripción
Fecha de inicio: abril 2009
Para mayor información e inscripción

 

FORMACIÓN en NEUROSICOEDUCACIÓN a distancia

Abierta la inscripción
Mas información

 

FORMATION IN NEUROPSYCHOEDUCATION

Online course
For further information

 

Contáctanos

Visita nuestra Web: www.asociacioneducar.com

Contactanos por mail a informacion@asociacioneducar.com

Si deseas darte de baja: Ingresa aqui

El modo en como interpretamos los hechos impacta en las respuestas emocionales

Las maneras de interpretar los hechos de la vida, son las llaves que podemos utilizar para aumentar o disminuir el impacto emocional que se produce en la UCCM (unidad cuerpo cerebro mente).

Un estudio realizado en la Universidad de Standford, Estados Unidos, publicado en el Biological Psichiatry, permitió demostrar la importancia que tiene la manera en que “interpretamos” determinadas situaciones dolorosas, para disminuir o aumentar el efecto emocional que producen.

El trabajo de los investigadores coordinados por los científicos Philippe Goldin y James Grosspor, se baso en examinar dos tipos de estrategias, una de ellas, la reconsideración cognitiva y la otra la represión expresiva. La primer estrategia consiste en la capacidad de poder pensar sobre algo que está sucediendo de un modo más positivo, la segunda en tratar de evitar que se note lo que se está sintiendo.

La estrategia de reconsideración o reinterpretación cognitiva, permite que una situación potencialmente amenazadora o alarmante, sea transformada pudiéndose de este modo disminuir la carga emocional, y las emociones negativas que produce, a la par de incrementar una visión más provechosa y conveniente. Por ejemplo al ver una operación se puede superar la perturbación que se siente, pensando en lo bueno que es para una persona que un profesional lo esté ayudando. En cambio la estrategia de represión emocional, significa inhibir la expresión física de la emoción, no llorar, no gritar, quedarse quieto, etc.

Para realizar esta investigación los profesionales contaron con la participación voluntaria de 17 mujeres, algo que fue un plus a favor debido a la mayor sensibilidad del cerebro femenino a las emociones.

A las voluntarias se les filmaba la expresión de su rostro y estudiaba la actividad cerebral con equipos de resonancia magnética funcional (lFMR), mientras veían videos de aproximadamente 15 segundos de duración cada uno, presentados en una pantalla ubicada a solo 15 centímetros de su cara.

Los videos eran de dos tipos, unos mostraban paisajes que eran considerados estímulos neutros y en los otros matanzas de animales u operaciones quirúrgicas muy desagradables, que eran utilizados para provocar respuestas emocionales muy fuertes. Estos últimos permitían distinguir bien las partes del cerebro que se activaban automáticamente y observar como estas áreas variaban su intensidad según las estrategias utilizadas.

La consigna que debían cumplir las mujeres a medida que se les presentaban los videos era usar una de las dos estrategias, la reinterpretación cognitiva reflexionando sobre el significado de lo que estaban viendo o reprimir sus expresiones faciales, aunque no sus emociones.

Estos pasos permitieron a los científicos observar que áreas del cerebro se activaban según la estrategia emocional seguida por las participantes, quienes además inmediatamente después de ver las imágenes, informaban sobre el grado de experimentación emocional que habían sufrido.

Los resultados obtenidos revelaron que independientemente de cual estrategia se utilizara, dos áreas del cerebro eran las que siempre estaban asociadas con la activación emocional: la amígdala y la ínsula o corteza insular. Pero lo que si variaba, era el grado de respuesta en la actividad neuronal de cada una de estas regiones, así como el tiempo de duración, dependiendo del tipo de estrategia utilizada.

La conclusión obtenida fue que el uso de la estrategia de reinterpretación cognitiva, lograba reducir las emociones negativas, algo que reconfirmaron las propias voluntarias.

En cambio, la represión de la expresión facial ldlevo a un incremento de la actividad neuronal en la amígdala y la ínsula, aumentando la respuesta emocional mientras se veía el vídeo, además de hacer que resultara cada vez más difícil mantener el rostro inexpresivo.

En resumen, sólo la reconsideración cognitiva positiva, resultó efectiva para controlar las emociones y reducir la respuesta fisiológica, mientras que la represión incrementó los niveles de estrés en todas las voluntarias.

Lo importante de este trabajo es que contribuye a comprender que las emociones juegan un muy importante papel en nuestras vidas y que entender su origen y función ayuda a que podamos lograr que estén a nuestro favor, desarrollando más las constructivas que de las destructivas, tal como expone Goleman en sus libros.

También deja en claro que la represión emocional activa la amígdala y la ínsula, mientras que reflexionar de un modo positivo sobre las emociones ayuda a reducir el impacto negativo en la UCCM.

Por ello al neurosicoeducarnos logramos tener una visión más amplia para poder comprendernos a nosotros y a los otros y a través de ello poder hacer revaluaciones cognitivas o interpretaciones a favor de nuestro crecimiento como seres humanos, algo que indudablemente estará a favor del bienestar de todos.

La relación entre medio ambiente y cerebro: Las ventanas plásticas

La unidad cuerpo cerebro mente, sufre cambios a lo largo de toda la vida, tanto a nivel de sus redes neurales como en su química (concentración de neurotransmisores), pues existen algo así como ventanas que se abren y se cierran en determinadas etapas y en concordancia con esto también varían sus capacidades.

Es evidente que no se aprende, olvida, memoriza, recuerda o crea de forma igualitaria a los 5, 25 y 90 años, por mucho que puedan existir algunas excepciones durante estas etapas de la vida. La razón de estas variaciones individuales, dependen de la genética, que determina la calidad, forma y velocidad de maduración de los diferentes módulos integrantes de la UCCM, y de la interacción de esta con el medio ambiente al cual podemos resumir con las siguientes palabras: calidad de información entrante.

Pero esta relación está sujeta en ciertas etapas tempranas de la vida al concepto de ventanas plásticas que son periodos críticos, en donde pasados los mismos si el cerebro no recibió ciertos estímulos específicos, perderá capacidades irremediablemente.

Entonces las ventanas plásticas se caracterizan por tener un periodo de apertura, uno de recepción informática y otro de cierre que se extienden desde el nacimiento hasta la edad adulta.

Una metáfora que sirve para explicar este concepto, es considerar la maduración de la UCCM como la construcción de un automóvil a través de una línea de montaje. Durante la misma, sobre el chasis del auto (genética) van actuando los diferentes mecánicos y especialistas (medio ambiente) y van ajustando pieza a pieza hasta que al final el auto queda terminado. Pero cada pieza necesita ser ajustada en un tiempo crítico de la cadena, caso contrario, habrá problemas con el rendimiento de misma y también podrán verse afectadas en su funcionamiento piezas que se montaran más tarde.

El poder entender que el desarrollo del cerebro humano es un continuo en su totalidad, pero discontinuo y asincrónico en sus diferentes partes constituyentes es de suma importancia en el proceso de educación de un ser humano. Si este desarrollo de ensamblado es interferido por alguna razón, el resultado final será un cerebro defectuoso de algún modo.

Hoy se conoce que estas ventanas plásticas, necesitan que el medio ambiente contribuya a su desarrollo durante un lapso predeterminado por la genética de la especie y de cada individuo en particular, para conformar las redes neurales que les son absolutamente imprescindibles para funciones tales como el habla, la audición, la visión, las habilidades musicales, las matemáticas y los procesos cognitivos.

Incluso parece que cada ventana plástica se divide a su vez en sub-ventanas que sirven de base para contribuir a la maduración y generación de algunos de los componentes de una función mayor.

Esto es lo que ocurre por ejemplo con el lenguaje, en donde la adquisición de la semántica (significado de las palabras) es diferente al proceso de adquisición de la sintaxis (construcción de las oraciones). También en la visión se ha comprobado que la adquisición de la percepción de los diferentes elementos de un objeto observado, tales como la forma, color, movimientos, etc., tienen sub-ventanas que se abren y cierran durante un periodo de meses o años.

Los estudios de Marius von Senden, de 1932 ya mostraron que niños nacidos con cataratas congénitas y a los que se los opero entre los 12 y 14 años, pudieron volver a ver pero no fueron capaces durante mucho tiempo de reconocer ninguno de los objetos utilizando solo la visión.

Tras mucho tiempo de entrenamiento, estos niños pudieron reconocer visualmente los objetos más familiares, pero debiendo siempre utilizar a la par exploración táctil para tener éxito en el intento. Sin embargo, si un adulto por la causa que fuera bloqueara su visión por meses, no tendría ningún defecto visual cuando se recomponga de su lesión.

En los chicos es tan crítico el periodo de los primeros meses tras el nacimiento, que hasta la deprivación de la visión por solo una semana puede tener efectos marcados sobre la misma en el futuro. Y recientemente se han descripto ventanas plásticas que duran solo 24 horas, tal como ocurre en la eliminación de sinapsis en el cerebelo en desarrollo.

Como se puede deducir de estos conocimientos todos los cerebros de los niños necesitan de una estimulación adecuada durante los periodos críticos de su crecimiento, por lo que los mismos deberían ser conocidos por todos aquellos que acompañan e intervienen de algún modo en el desarrollo de su cerebro (padres, educadores, familiares). Por ello debería ser una función social, el capacitarnos a todos para que no fallemos en la trascendente tarea de contribuir a crear un cerebro sano, que pueda gozar de todas sus capacidades.

Como se establecen las jerarquías de dominación

Las jerarquías sociales no se establecen de una forma misteriosa, sino que son generadas a través de la competición entre los miembros de un grupo determinado.

De esta manera, cuando dos primates deben dilucidar quién se quedara con un objeto deseado (comida, refugio, territorio, pareja, etc.), se enfrentarán y utilizaran estrategias para determinar cual es el vencedor. Estrategias que serán muy diferentes en el caso de ser aplicadas por machos o hembras.

Los enfrentamientos entre primates, no necesariamente son cuerpo a cuerpo, muchas veces basta con una mirada o postura agresiva para dejar bien en claro quién es el ganador. Además no solo aprenderán la lección los integrantes de la contienda, sino también los demás miembros del grupo, pues serán conscientes a partir de estas interacciones, que en cualquier enfrentamiento futuro entre A y B, A será el ganador ya que B se mostro inferior.

A su vez cuando el combate se produce entre B y C y C es el que se retira, los primates usaran la lógica más pura denominada inferencia transitiva, que les indicara que si A es superior a B y B lo es ante C, A también será superior a C.

Esta lógica se diseminara enseguida dentro de todo el grupo ordenándose automáticamente las interacciones sociales futuras que se mantendrán así mientras no se produzcan cambios.

Este tipo de sistematización social se da tanto entre machos como entre hembras, aunque el modo de lograrlo es diferente en cada sexo involucrado.

Un estudio llevado a cabo por el antropólogo Ritch Savin Willians, profesor de Psicología Clínica y del Desarrollo, de la Universidad Cornell (Nueva York), en un campamento de verano, permitió observar esta diferencia claramente en los humanos.

En el caso de los niños, los más fuertes conseguían el dominio sobre el resto de sus compañeros en el lapso de unas pocas horas. Lo que hacían los más fuertes era molestar verbalmente y si era necesario físicamente a los compañeros más débiles, pero siempre delante de los demás con el fin de que el resto supiera su nivel jerárquico. El chico que establecía el dominio de esta forma estaba convencido de que así estaba demostrando quien era el jefe.

En el caso de las chicas el dominio no se conseguía tan rápidamente sino que se lograba luego de pasadas unas semanas, para ellas el ser amable al comienzo era una premisa importante pero luego algunas empezaban a dar indicios de tener el control.

La estrategia de las mujeres eran sutiles, gestos o lenguaje verbal con frases despectivas, pero rara vez utilizaban la violencia física. Por ejemplo, una chica a dominante se mostraba despectiva o directamente ignoraba los comentarios o sugerencias de otra a la que consideraba en una posición inferior.

Tanto las miradas como la exclusión social son tan poderosas como el enfrentamiento físico a la hora de ejercer control sobre los pares.

En situaciones semejantes, los niños se lanzaran sobre su objetivo de forma inmediata, aún a sabiendas de que el resultado final será a su favor. En cambio las chicas deciden humillar a una par, piensan en cómo hacerlo sutilmente y en el caso de ser confrontada por otra compañera podría llegar a decir que no pretendía ofenderla o que lo había hecho sin tener mala intención.

En los varones la intención principal es conseguir control, poder y así acceder a los mejores recursos, pero en el caso de las mujeres como valoran la intimidad usan una estrategia que les permita por un lado conseguir un mayor status social, pero sin poner en peligro la intimidad en las relaciones.

Otra gran diferencia entre mujeres y hombres, es que mientras la escala a nivel a jerárquico en los varones tiende a ser estables en las chicas cambiaba más seguido.

Como se puede observar esta tendencia de dominación ocurre tanto por igual en monos y humanos, por lo que este comportamiento sin lugar a dudas se basa en un instinto evolutivo, que fue seleccionado por ser de vital importancia en la supervivencia de ambas especies. Claro que al conocerlo, tal vez podremos variar este instinto en pos de formar grupos más igualitarios.

Los misterios del hipocampo

El hipocampo cerebral ubicado en la profundidad del lóbulo temporal, se caracteriza por poder hacer algo que pocas partes de un cerebro adulto hacen, tener la capacidad de generar a diario nuevas neuronas, proceso denominado neurogénesis.

Hasta ahora para los científicos, esta propiedad generaba dos hipótesis. La primera indicaba que la neurogénesis era solo un vestigio evolutivo sin ninguna relevancia en la vida adulta de un individuo. La segunda en cambio consideraba que tenía un rol específico e importante en las funciones que llevaba a cabo el hipocampo relacionado con la formación de nuevos recuerdos.

Pero ahora dos investigadores argentinos, el Dr. Pablo Argibay, director del Instituto de Ciencias Básicas y Medicina Experimental del Hospital Italiano y la bioingeniera Victoria Weisz, del mismo centro parecen haber develado el misterio, al desarrollar un modelo matemático que simula la estructura cerebral del hipocampo y las funciones que este lleva a cabo.

Se decidieron a realizar este modelo teórico pues el hipocampo posee en si una estructura muy simple de tres estaciones: una que se encarga del ingreso de los datos, otra del procesamiento de los mismos y la tercera del resultado y la salida de la información. Esto permitió que el construir una red neural computacional que lo imite no sea algo difícil.

Según indican ambos investigadores desde hace mucho tiempo se conoce que el hipocampo participa en procesos cognitivos tales como el aprendizaje y la memoria. Si bien el rol del hipocampo en la formación de recuerdos fue extensamente conocido, la neurogénesis que ocurre en el mismo y su potencial clínico eran pocos claros hasta ahora.

En el modelo computacional que desarrollaron se podía observar como variaba la capacidad de recuperación de los recuerdos de la red cuando se incorporaban nuevas neuronas.

El hipocampo cibernético, funciono también como el biológico pues pudo almacenar y recuperar recuerdos a partir de la entrada de los estímulos adecuados. En este modelo, la neurogénesis cumplió con un importante papel con respecto al aprendizaje y la formación de memoria reciente, observándose la paradoja de que los recuerdos antiguos no eran influenciados por las nuevas neuronas.

Es interesante según dice el Dr. Arguibay comparar estos resultados con lo que sucede en la enfermedad de Alzheimer en la que los pacientes olvidan lo que les sucedió hace instantes, pero aun son capaces de tener recuerdos más viejos almacenados en la corteza cerebral. Si bien el hipocampo seria la puerta de entrada de los nuevos recuerdos estos con el tiempo y la repetición terminan por almacenarse en la corteza cerebral que podría considerarse como el disco rígido de la UCCM.

Entonces cuando por alguna causa (enfermedad, vejez, desnutrición, etc.) la neurogénesis se detiene se pierde la capacidad de generar nuevas memorias tal como se observa en el envejecimiento y la depresión que van ambas por lo general acompañadas de déficit cognitivo.

Si estos resultados son confirmados por posteriores investigaciones el próximo paso será saber si estimulando la neurogénesis hipocampica se podría mejorar la memoria reciente en personas que tienen afectada la misma.

 

Ilusiones ópticas: El aclipse de Marte

Para poder ver la ilusión óptica del eclipse de Marte, se debe fijar la mirada en el punto blanco que se encuentra en el centro del círculo rojo, por no menos de un minuto.

Al rato de fijar la vista se comienza a ver una línea brillante de color azul que rodea al círculo. Pasado un minuto llevar la cabeza hacia atrás, sin dejar de fijar la vista en el punto blanco y el eclipse se produce