Asociación Educar

CURSO-TALLER:

El arte de ser felices
Conocer, comprender y modelar nuestras emociones

Teórico - práctico

La felicidad es entre muchos de los estados emocionales humanos, el más deseado y el más difícil de alcanzar. Desde tiempos muy remotos los hombres han intentado encontrar el camino para alcanzar la felicidad. Pero es hoy en día, gracias al avance de la ciencia y de los estudios de muchos investigadores, que podemos comenzar a comprenderla, estudiarla y diseñar métodos para acercarnos a ella.

De aquí se desprende la necesidad de neurosicoeducarnos para comprender nuestra biología, nuestro cerebro, nuestra mente, la importancia del estudio de las emociones, su manejo y modelación.

Las emociones han sido desarrolladas y probadas como exitosas, a lo largo de nuestra extensa historia evolutiva. Su impetuosa y rápida respuesta a los diferentes estímulos, nos han garantizado la supervivencia, pero en el mundo actual, muchas veces nos ocasionan serios inconvenientes.

Podríamos decir que las emociones destructivas o descontroladas, como la ira, el enojo, el miedo, el deseo, el resentimiento, entre otras, resultan poco convenientes para resolver los conflictos que nos plantea la vida moderna. Estas emociones, creadas para durar breves momentos, quedan instaladas en nuestro cerebro y mente demasiado tiempo, inhabilitándonos para tener una existencia satisfactoria.

Por otra parte, comprender que las emociones constructivas, como la alegría, el optimismo, el entusiasmo y la serenidad, pueden ser desarrolladas, nos permite crear herramientas más potentes para afrontar inconvenientes y mejorar notablemente nuestras vidas.

Al incrementar las emociones positivas, logramos motivarnos y perseverar, superar adversidades y frustraciones, aumentar la empatía, la esperanza, y lograr manejar adecuadamente las relaciones interpersonales, además de facilitar el desarrollo de las facultades del razonamiento.

Este curso-taller, es sumamente completo, pues es teórico – práctico. Aprenderemos lo más importante del mundo emocional y de las capacidades cognitivas-ejecutivas tomando en cuenta los más modernos conocimientos que aportan la neurociencia y otras ciencias afines a la comprensión de la conducta humana. Trabajaremos con técnicas que nos permitirán desarrollar muchos de los recursos que necesitamos lograr para superar limitaciones, comprender y resolver inconvenientes, y recorrer un camino hacia la estabilidad emocional, la felicidad y el verdadero crecimiento como seres humanos.

Objetivos

• Aprender los conceptos científicos fundamentales sobre el funcionamiento cerebral, en relación a las emociones.
• Comprender la importancia de estudiar nuestro mundo emocional, para detectar nuestra capacidad de actuar sobre él:  auto-observación y auto-modelación.
• Descubrir cómo incide la falta de conocimiento del mundo emocional, en nuestro modo de interpretar la vida,  y descubrir como muchas de nuestras limitaciones y resistencia a los cambios, devienen de ese desconocimiento.
• Conocer los motivos que nos llevan a estados emocionales limitantes y cómo superarlos.
• Modificar y controlar nuestros impulsos y emociones.
• Internalizar el uso de técnicas y ejercicios de regulación, evaluación y reestructuración cognitiva.
• Desarrollar habilidades cognitivas superiores.
• Conocer cómo se maneja y supera la preocupación, adversidad y frustración.
• Aprender habilidades básicas de empatía y comunicación.
• Conocer los caminos que llevan al entusiasmo, optimismo, automotivación, confianza en uno mismo y autoestima.
• Comprender que a ser feliz se aprende, por lo que es necesario dedicar tiempo a desarrollar emociones constructivas, un estilo interpretativo más optimista y valores éticos y trascendentes.
• Comprender la importancia de aplicar los conocimientos adquiridos a los diferentes ámbitos de la vida.

Resultados

• Detectar y manejar las emociones, modelándolas a favor de mejorar nuestra calidad de vida.
• Comprendernos a nosotros mismos y a los demás, aumentando la empatía.
• Auto-motivarnos, confiando en nosotros mismos.
• Superar adversidades, fijar objetivos y llevarlos a cabo.
• Lograr respuestas más creativas frente a los problemas que se nos presenten.
• Aprender a reconocer e interrumpir patrones improductivos de respuesta emocional.
• Desarrollar pensamiento científico
• Detectar y ajustar distorsiones cognitivas y estilos interpretativos que nos impiden ser felices.
• Potenciar el rendimiento laboral.
• Aplicar los conocimientos adquiridos en el terreno personal, social y laboral.
• Resumiendo lo antedicho: Crecer y Desarrollarnos como mejores Seres Humanos.

Temario:

• Bases biológicas de las emociones.
• Qué son las emociones. Su clasificación.
• Qué son los sentimientos. Estados emocionales. Escala de estados emocionales.
• Relación entre pensamientos y emociones.
• La dualidad Supervivencia-Trascendencia.
• Factores que determinan el comportamiento: Genética, memética, contexto y experiencias de vida.
• Estrés y salud mental.
• Un atributo fundamental para el aprendizaje y el cambio: la Neuroplasticidad.
• Cerebro y evolución.
• Las tres grandes fuerzas de la Unidad Cuerpo-Cerebro-Mente: dolor, placer y raciocinio.
• Estudio de estructuras cerebrales implicadas en las emociones y la felicidad:  Amígdalas – Núcleo cuadado- Núcleo accumbens – Hipocampo - Hipotálamo - Lóbulos prefrontales.
• El módulo orbito frontal y ventro medial de los Lóbulos prefrontales.
• Tipos de atención: automática no selectiva, selectiva y sostenida.
• Herramientas de evaluación de estilo interpretativo y distorsiones cognitivas.
• La importancia de la Neurosicoeducación para comprendernos a nosotros, a los otros y construir una vida de crecimiento personal.
• Resilencia.
• Presentación y estudio de las principales investigaciones e investigadores de las emociones y la felicidad.

Condiciones:

• Prerrequisitos: No tiene
• Duración: 16 clases de 2:30 hs. c/u.
• Se entrega: Material, Carpeta y CD
• Certificación privada, otorgada por la Asociación Educar para el Desarrollo Humano

CURSO INTENSIVO

"Las emociones": cómo ponerlas a nuestro favor

Nuestras emociones nos permiten sentir y nos preparan para actuar ante diferentes estímulos. Pero generadas como adaptación a un mundo salvaje y bastante constante, en la sociedad actual, con sus vertiginosos cambios, se han convertido en un gran inconveniente.

Muchos de los padecimientos que sufrimos, derivan de la activación de emociones destructivas como la ira, el enojo, el miedo y el deseo, ante conflictos para los que no representan una verdadera solución. Creadas para resolver problemas de supervivencia, muy rápidamente, deberían actuar durante un breve lapso de tiempo, y en cambio, como no logran su cometido, quedan fijas en nuestra mente impidiéndonos seguir adelante con nuestra vida.

Pero afortunadamente, los adelantos científicos nos permiten comprender que es posible modelarlas, incrementando la activación de emociones constructivas como la alegría, el optimismo, el entusiasmo y la serenidad, que aumentan nuestra capacidad de resolver los conflictos y mejoran enormemente nuestras vidas.

Temario:

• Introducción al sistema Línea de Cambio: Bases y fundamentos de la Neurosicoeducación.
• Antecedentes evolutivos del cerebro humano: Cerebro visceral, emocional y cognitivo.
• Principales estructuras del cerebro emocional: Los centros del miedo, la tristeza, la agresión, el placer.
• Las emociones: Sus funciones en el mundo natural y en el mundo artificial. Estrés y ansiedad.
• Factores que determinan el comportamiento:Genética, memética, contexto y experiencias de vida.
• Los lóbulos prefrontales: El pensamiento. Su participación en la modelación de la conducta emocional.
• Presentación de técnicas y herramientas del sistema: La reestructuración cognitiva de respuestas emocionales. Metodología para el desarrollo de habilidades cognitivas superiores.

Objetivos:

• Aprender los conceptos básicos del funcionamiento cerebral:En relación a la conducta humana.
• Comprender la importancia de: Conocer nuestras respuestas emocionales.
  Determinar las posibilidades de acción sobre ellas.
  Manejar y superar la preocupación, la adversidad, y la frustración.
  Desarrollar autoconfianza y automotivación.
• Analizar el papel del factor formativo en nuestra vida: Para alcanzar una automodelación.
• Internalizar el uso de técnicas de evaluación y reestructuración cognitiva.

Resultados

• Comprender lo que nos pasa.
• Pensar y Reflexionar acerca de los procesos internos responsables de las emociones.
• Disminuir la confusión y el desasosiego que nos produce encontrarnos en estados emocionales negativos.

Condiciones:

Prerrequisitos:

No tiene

Material:

Se entrega material (Carpeta y CD) y Certificado

CURSO INTENSIVO

"Resolver Nuestros Conflictos"

Este curso ofrece una propuesta clara y objetiva, dirigida a que los participantes aprendan a comprender, a enfrentar y a resolver sus conflictos.

Siendo esencialmente práctico, se trabajará para el cambio y la resolución de problemas sobre casos concretos, mediante el aprendizaje de técnicas que permitirán desarrollar y mejorar: Planificación y Estrategia, Manejo de la Preocupación, la Adversidad, y la Frustración, Creatividad, Auto-motivación, Perseverancia, Empatía y Desarrollo Cognitivo, sin dejar de tener en cuenta el papel preponderante que tienen los Valores Humanos para la verdadera solución de nuestros problemas

Temario:

• Nociones elementales de evolución y funcionamiento cerebral: Evolución del cerebro. Evolución humana. Evolución del pensamiento. Cerebros de reptil, mamífero y humano: Principales funciones y su relación con nuestros conflictos.
• Los estados emocionales: Sus funciones e influencia en las respuestas conductuales, y su intervención el las relaciones y dilemas humanos.
• Diferencias entre respuestas emocionales y cognitivas: Respuestas automáticas genéticas y meméticas. Comprensión de las conductas propias y ajenas.
• Pasos y estrategias para la resolución de conflictos: Trabajos "prácticos" para desarrollar: Planificación y Estrategia, Manejo de la Preocupación, la Adversidad, y la Frustración, Toma de decisiones, Creatividad, Auto-motivación, Perseverancia, Empatía y Desarrollo Cognitivo.

Objetivos:

• Lograr un conocimiento básico de las estructuras cerebrales que tienen incidencia en la creación y en la resolución nuestros conflictos.
• Aprender las principales respuestas emocionales con que contamos, su origen y las posibilidades de manejarlas en función de la resolución de inconvenientes, teniendo en cuenta que los valores éticos son la base de nuestra conducta, y pueden ser evaluados y modificados inteligentemente.

Resultados:

• Desarrollar nuevas ópticas de evaluación y comprensión de la conducta humana, con el fin de prevenir y resolver problemas.
• Adoptar el hábito de aplicar a la vida pasos, estrategias y técnicas de evaluación y reestructuración cognitiva orientados a la resolución de conflictos.

Condiciones:

Prerrequisitos:

No tiene

Material:

Se entrega Carpeta y CD, y Certificado

CURSO INTENSIVO

"Como construir una pareja feliz"
Las diferencias entre los cerebros de las mujeres y los hombres

Mujeres y hombres somos diferentes, no sólo por nuestra formación cultural, sino también por nuestros genes y por las hormonas que bañan nuestro cuerpo, lo que nos lleva a ver y sentir la vida de un modo muy distinto.

Formar una pareja duradera y feliz es, indudablemente, un gran desafío en el que todos buscamos tener éxito, aún cuando hayamos sido testigos de muchos fracasos a nuestro alrededor.

Aprender a conocer el trasfondo de nuestras diferencias, nos permitirá dejar de lado las críticas y los juicios inapropiados, para dar lugar a la comprensión y al respeto. Nos llevará a aprovechar las diferencias a favor del crecimiento mutuo, para poder dedicarnos a disfrutar del inmenso placer de vivir junto a otro, en pareja.

Este curso ofrece un conocimiento enriquecedor para los que tienen pareja, para los que desean formar una nueva y para los que desean mejorar la vida de a dos.

Temario:

• Nociones básicas sobre el funcionamiento cerebral.
• Diferencias biológicas y culturales entre las mujeres y los hombres: Diferencias estructurales y funcionales de los cerebros. El papel de las hormonas, la genética y los aspectos culturales, en cada uno de ellos.
• Habilidades femeninas y habilidades masculinas.
• La química del amor. Las fases y los neurotransmisores del amor. Sensualidad y romanticismo. Por qué disminuye la pasión. Como mantenerla y aumentarla. De amantes a enemigos.
• Cuando el amor falla: Los errores de la vida en pareja. La importancia de la empatía y la comprensión. Comunicación versus discusión. Las cuatro R de la vida en pareja. Que sucede en el cerebro mientras intentamos cambiar conductas. El compromiso mutuo.
• Estrategias para vivir felices en pareja.

Objetivos:

• Comprender que un mismo mundo visto por cerebros diferentes, es diferente para cada uno de ellos.
• Comprender por qué fracasan la mayoría de las parejas.

Resultados:

• Desarrollar estrategias para mejorar la comunicación, la comprensión y transformar positivamente la relación de pareja.
• Descubrir y disfrutar del inmenso placer y gran desafío, que es vivir junto a otro, en pareja.

Condiciones:

Prerrequisitos:

No tiene

Material:

Se entrega Carpeta y CD, y Certificado

CURSO INTENSIVO

"El Optimismo se aprende"

Estudios recientes demuestran que los optimistas tienen más éxito, mejor salud y una vida mucho más plena. Afortunadamente, estos trabajos científicos han demostrado también que todos podemos aprender a ser más Felices.

La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte (el pesimismo) radica en la interpretación y el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo, en cambio, supone hacer ese mismo esfuerzo, para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades. Por ello, uno de los resultados más consistente en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes.

En este curso los participantes aprenderán a medir su nivel emocional, los pasos para desarrollar un estilo interpretativo optimista, las bases biológicas de la Felicidad y los fundamentos que permiten comprender por qué necesitamos del aprendizaje para llegar a ser Felices.

Temario:

• Nociones básicas sobre el funcionamiento cerebral: Las estructuras primitivas y más evolucionadas de nuestro cerebro. Supervivencia­Trascendencia. Bases biológicas de la Felicidad. La química del cerebro.
• El cerebro emocional: Módulos más importantes. La función de la amígdala y el septum. Las fuerzas placer­dolor. Emociones y sentimientos. Estados emocionales limitantes y potenciadotes.
• El cerebro cognitivo: Los lóbulos prefrontales. El módulo del interprete. La necesidad del entrenamiento emocional. Medición del estilo interpretativo.
• Pensamientos y acciones. Las creencias. Identificación y sustitución del enfoque personal. Palabras y realidad.
• Desarrollo del estilo optimista.

Objetivos:

• Descubrir la importancia que tiene el aprendizaje sobre nuestra forma de pensar, y evaluar las diferentes circunstancias de la vida.
• Comprender cómo, a través de nuestro estilo interpretativo, construimos nuestra vida.

Resultados:

• Disminuir la confusión, la ansiedad y la preocupación que nos produce encontrarnos en estados emocionales limitantes.
• Desarrollar la auto-observación y modelación, al advertir qué sucede en nuestro cerebro en cada estado emocional.
• Comprender la importancia de dedicar tiempo al desarrollo de las emociones positivas, al desarrollo de un estilo interpretativo optimista, y al crecimiento los sentimientos trascendentes.

Condiciones:

Prerrequisitos:

No tiene

Material:

Se entrega Carpeta y CD, y Certificado

CURSO INTENSIVO

Como superar los miedos, la angustia y el estrés

El miedo, la ansiedad y el estrés, son respuestas que han sido probadas como eficaces a lo largo de nuestra extensa historia evolutiva, por ello constituyen una reacción correcta ante un peligro o posible amenaza.

Pero la enorme cantidad de estímulos y situaciones conflictivas que en la actualidad nos plantea el medio, puede llevarnos a padecerlas en demasía, e incluso a sufrirlas a diario tanto mental como físicamente.

El problema se produce cuando estas emociones aumenten su aparición, intensidad y frecuencia de un modo tal, que no podemos llegar a comprender que nos pasa y mucho menos a poder controlarlas, quedan instaladas en nuestra vida, impidiéndonos seguir adelante con ella como deseamos, transformándose por ello en los trastornos emocionales que más aumentan en nuestras sociedades.

El desconocimiento es uno de los factores que más alimenta su aparición y nuestra falta de control. El objetivo de este curso es el de aprender a comprender este mecanismo desde el punto de vista biológico y emocional, además del modo de desactivarlo cuando no cumple ninguna función útil para nuestra buena calidad de vida.

Temario:

• Los cerebros visceral, emocional y cognitivo.
• Las funciones y bases biológicas de la ansiedad, el miedo y el estrés. La amígdala cerebral.
• Peligros reales e imaginarios. Inconvenientes del mecanismo automático adaptativo
• Los trastornos de ansiedad: Ataque de pánico, fobia, trastorno obsesivo compulsivo, síndrome de estrés post traumático, trastorno de ansiedad generalizada.
• El efecto del desconocimiento, la incertidumbre y la falta de control.
• El control de las emociones: los lóbulos prefrontales, sus funciones y acciones.
• Aprendizaje, re-evaluación, comprensión, modulación, control, acción.
• El papel de la Neurosicoeducación en la reinterpretación, la re-evaluación cognitiva y la autorregulación emocional

Resultados:

• Conocer el mecanismo neural que genera la ansiedad y el miedo.
• Conocer las consecuencias físicas y emocionales del cuadro de ansiedad crónica.
• Conocer que estímulos disparan este mecanismo y cuáles lo frenan.
• Aprender a desactivar el mecanismo del miedo, la ansiedad y el estrés, cuando no cumple ninguna función útil para la vida.
• Desarrollar una capacidad interpretativa de la realidad más optimista, que permita dirigir la atención hacia estímulos tranquilizadores.

Condiciones:

Prerrequisitos:

No tiene