En este video la Prof. Sofía Lorenzo quiere contarte algunos estudios acerca de la risa para que sonrías más, cargues baterías y te sientas mejor. Reír nos hace muy bien, genera confianza y seguridad en los demás y fortalece los vínculos.

Según una investigación de la Universidad de Oxford, reír a carcajadas libera endorfinas. Pero, ¿qué son las endorfinas? Son opiáceos naturales generadores de un estado de euforia que a su vez alivian el dolor. Además, un trabajo del Centro de Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Duke, Estados Unidos, sostiene que recordamos más a las personas sonrientes ya que nos generan sensación de confianza y seguridad. Otra investigación de la Universidad de Carolina del Norte pudo demostrar que la sonrisa genuina nos hace sentir bien, pero la sonrisa compartida fortalece los vínculos. ¿Vos qué hacés para sentirte bien, liberar endorfinas y dopamina?

Pregunta 1: Las endorfinas son opiáceos naturales generadores de un estado de euforia que a su vez alivian el dolor.

a. Sí.
b. No.

Pregunta 2: Las personas sonrientes generan confianza y seguridad en los demás.

a. No.
b. Sí.
c. Ni idea.

Pregunta 3: Sonreír genera mayor actividad en...

a. La amígdala.
b. La corteza orbitofrontal y el hipocampo.
c. Ni idea.

Bibliografía:

• Kurtz, L. E., & Algoe, S. B. (2017). When Sharing a Laugh Means Sharing More: Testing the Role of Shared Laughter on Short-Term Interpersonal Consequences. Journal of Nonverbal Behavior, 41, 45–65. https://doi.org/10.1007/s10919-016-0245-9
• Hall, J. A. (2017). Humor in romantic relationships: A meta-analysis. Pers Relationship, 24, 306–322. https://doi.org/10.1111/pere.12183
• Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: un método probado para conseguir el bienestar. Ediciones Urano.