Asociación Educar

Algunas veces cuando sentimos hambre nos damos cuenta de que nuestro humor va cambiando y que una emoción de enojo se va apoderando de nosotros. Un nuevo estudio presenta cómo podemos pasar de la necesidad de comer a estar irritados.

Podemos generar felicidad en nuestra vida a partir del cuidado personal (darnos un mimo) y también con la ayuda a las demás personas.

A partir de distintos trabajos se pudo concluir que desde pequeños los chicos pueden responder a las interdependencias sociales. Por esto sería bueno desarrollar esta tendencia que posibilitará un mundo mejor para todos.

Cuando llevamos adelante acciones altruistas no solo nos sentimos bien, sino que podemos obtener otros beneficios tales como sentirnos más empáticos, con mayor felicidad y sentido en la vida.

A lo largo de los años, la vida sedentaria no solo nos atrofia el cuerpo, sino que también es perjudicial para el bienestar cognitivo.

Utilizando su propia historia de vida, el Dr. Carlos Logatt Grabner nos muestra cómo la neuroplasticidad y las emociones son fundamentales para el aprendizaje y los cambios cognitivos.

Cuidar las horas sueño y descansar las horas necesarias es fundamental para cuidar nuestro estado emocional, toma de decisiones y rendimiento cognitivo.

Aceptar nuestro maravilloso universo emocional y aprender a manejarlo es clave para nuestro bienestar.

Nuevas investigaciones presentan la retroalimentación existente entre las relaciones positivas y la autoestima y cómo pueden afectarse positivamente o no entre sí.

Las personas que tienen contacto asiduo con sus mascotas logran disminuir su estrés y por ende se encuentran en mejor estado de salud.