Asociación Educar

Durante las horas de sueño nuestro cerebro almacena los recuerdos importantes y filtra la información poco relevante. Al hacerlo, considera qué experiencias resultaron más significativas.

Según diversas investigaciones, el simple hecho de dormir unos minutos de siesta es favorable para regular nuestro estado de ánimo y también provechosos para la memoria.

Presentado en el XIII Congreso Argentino de Neuropsicología

Estudios realizados por el Laboratorio de Neurociencias y Educación de Asociación Educar para el Desarrollo Humano.

El insomnio en los chicos no tiene una causa única. En el caso del insomnio conductual del niño (ICN), consiste en un largo proceso para quedarse dormido. Puede darse por la falta de establecimiento de límites de los padres a la hora de dormir.

El sueño es un estado en el cual el organismo reposa. Se divide en dos estadios alternantes y conductualmente diferentes. El primero de ellos es el sueño sin movimientos oculares rápidos (NMOR) y, el segundo, el sueño con movimientos oculares rápidos (MOR).

El estrés y los nervios de los estudiantes antes de un examen perjudican su rendimiento. Por esta razón, les ofrecemos diversos consejos que les permitirán a los alumnos prepararse y rendir con mayor tranquilidad.

TEXTO TRADUCIDO AL ESPAÑOL

Muy importantes procesos fisiológicos están estrechamente relacionados con el sueño y los adolescentes consistentemente se caracterizan por dormir poco.

4 de cada 10 chicos de entre 17 y 20 años duerme menos de 6 horas diarias de lunes a viernes.