Asociación Educar

Cuando realizamos un acto de generosidad con otra persona, la felicidad percibida es significativa y se mantiene sin importar cuántas veces repitamos la acción.

Aquellas canciones que mantienen un ritmo alto de 150 beats (latidos) por minuto generan una sensación de energía.

Las parejas que utilizan los pronombres nosotros y nos tienen relaciones más felices y exitosas al considerarse un equipo.

Debemos saber que nuestro cerebro se ve atraído hacia lo nuevo. Por ello, la neofilia (la tendencia desmesurada de conseguir siempre lo último del mercado) es un riesgo que si no manejamos nos puede llevar hacia una acción vacía que nos alejará de la felicidad.

Diversos estudios nos presentan que no son las cosas materiales las que premian a nuestro cerebro con neurotransmisores felices, sino que los liberan las acciones que se relacionan con nuestra vida social trascendente.

Inmortalizar las vivencias felices a través de fotos intensifica nuestros estados emocionales, algo muy positivo si el presente está relacionado con experiencias agradables.

Los seres humanos somos sociables, por lo que necesitamos sentirnos queridos, respetados y valorados por los demás. Por esta razón, la risa compartida nos hace bien al fortalecer las relaciones interpersonales y de pareja.

Para llevar adelante una buena vida de pareja es muy favorable mostrarse agradecido con la persona que tenemos al lado. De hecho, diversas investigaciones demostraron que sentirse valorado y reconocido es un excelente factor de predicción de la felicidad conyugal.

Consejos para llevar una vida feliz y saludable, compartidos por el investigador de Harvard y psiquiatra Robert J. Waldinger.

Tener una gran autoexigencia es la base imprescindible para conseguir logros laborales, pero hay que tener capacidad y talento para llegar a la excelencia. Por lo tanto, el equilibrio entre esfuerzo y resultado es fundamental.