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¡Cada comienzo de año florecen las promesas! Adiós cigarrillo, regreso al gimnasio o retomar o iniciar alguna actividad que siempre estuvo latente. Pero… De las promesas realizadas, ¿cuántas se vuelven hábitos? ¿Cómo podemos acercarnos a nuestro fin y concretarlas?

El núcleo accumbens está situado dentro del cerebro, en regiones comúnmente denominadas como áreas subcorticales. Esta estructura posibilita generar conductas que entrelazan la emoción, la afectividad y la cognición. También media en algunos tipos de aprendizajes y en el procesamiento de los sistemas de recompensa.

La resistencia al cambio puede ser derrotada. Para hacerlo hay que convertirse en un profesional en esta materia y para ello se deben considerar diversos aspectos aquí reflejados.

Cuando rechazamos una actividad que nos enfrenta a nuevos caminos o desafíos, estamos experimentando la resistencia al cambio. Este proceso tiene sus bases neurobiológicas en los ganglios basales.

Los ganglios basales son estructuras asociadas con las funciones del sistema motor, las cognitivas y las emocionales.

Realizar una actividad grupal exige en mayor medida a nuestro cerebro, pues no sólo debemos prestarle atención a nuestro bienestar personal. También nos brinda la posibilidad de desarrollar habilidades sociales y de interrelación.

El cerebro lleva adelante determinadas actividades de forma automática, de modo de ahorra energía y emplearla en la adquisición de nuevos objetivos y saberes.

Es un microrregulador del cuerpo estriado a través del neurotransmisor dopamina.