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Para funcionar correctamente nuestra corteza prefrontal necesita de energía. Como este recurso es limitado, su desempeño al máximo potencial es de corta duración y por esta razón no conviene sobreexigirla si deseamos buenos resultados.

Una tendencia actual es la de dormir menos de las 7 u 8 horas recomendadas para aprovechar el tiempo en otras cuestiones de la vida. Sin embargo, cuando dejamos el descanso de lado quien más lo padece es nuestro cerebro que altera su funcionamiento por la falta de sueño.

Nuestro sistema emocional no ha tenido tiempo de adaptarse al mundo moderno y por ello nuestro sistema racional responde con programas básicos ante algunas necesidades. Para actualizarnos debemos buscar el cambio y proponernos ser “nuestros propios capitanes”.

Un cerebro aburrido no siempre representa una realidad negativa. Si es bien aprovechado, este estadio marca un descaso de los problemas cotidianos, así como también la búsqueda de alternativas creativas para evitarlo. No obstante, si la sensación es prolongada se convierte en una amenaza.

La corteza prefrontal, como la parte más evolucionada del cerebro, colabora en el autoconocimiento. Este proceso es fundamental para reconocer las propias debilidades y mejorar la situación individual de cada persona.

El homo sapiens actual vive las diferencias como un peligro para su supervivencia. Por esto, es importante para un líder de grupo recompensar a su equipo de trabajo y destacar a todos sus integrantes. De ese modo se incentivará el rendimiento, por lo que la confianza cognitiva y afectiva del grupo se verá fortalecida.

Cuando no somos tratados de manera justa o debemos decidir bajo presión nuestra toma de decisiones puede ser errónea o apresurada. Además, a largo plazo, esto es nocivo para la salud.

Suele considerarse que la actividad física solo está vinculada con la salud del cuerpo. Sin embargo, practicar un deporte puede ser una llave de entrada a nuestro sistema emocional.

Sin utopías reales y auténticas la vida carece de horizonte, y por ello es necesario tenerlas, a fin de generar ideas orientadas a crear un mundo mejor y más perfectible para todos.

El estrés es contagioso cuando observamos a otra persona en una situación complicada. ¿Qué podemos hacer para atemperar esta condición en nuestra vida cotidiana o laboral y entender de un mejor modo la manera de manejarlo?