Asociación Educar

El neurocirujano Roberto Rosler destacó a través de una investigación que ese tiempo es clave para permitir que el cerebro pueda entrar en una suerte de “mantenimiento”.

El trabajo de la Asociación Educar señala que cuatro de cada diez chicos de entre 17 y 20 años duerme esas horas diarias, cuando lo recomendable es superar las ocho. Además, la investigación explica por qué “conciliar el sueño es -para los adolescentes- como estudiar con los ojos cerrados”.

En diálogo con Télam, el neurocirujano Roberto Rosler destacó a través de una investigación que ese tiempo es clave para permitir que el cerebro pueda entrar en una suerte de “mantenimiento” en las primeras horas de la noche y, a continuación, “en la fase que fija los aprendizajes”.

Muy importantes procesos fisiológicos están estrechamente relacionados con el sueño y los adolescentes consistentemente se caracterizan por acostarse tarde. Dado que múltiples factores psicosociales afectan sus patrones de sueño es importante que padres e instituciones educativas hagan hincapié en explicarles los beneficios de un buen descanso.

Desentrañaremos algunos de los numerosos mitos creados alrededor de nuestro cerebro que poco tienen que ver con lo planteado desde los claustros científicos.

Una tendencia actual es la de dormir menos de las 7 u 8 horas recomendadas para aprovechar el tiempo en otras cuestiones de la vida. Sin embargo, cuando dejamos el descanso de lado quien más lo padece es nuestro cerebro que altera su funcionamiento por la falta de sueño.

El estudio sobre los beneficios del sueño desvela desde tiempos inmemoriales a la comunidad científica. Luego de mucho trabajo, una de las hipótesis más aceptadas muestra que más allá de recuperar energías, el descaso se emparenta con la fijación de memorias.

Diversas investigaciones demuestran que mientras estamos en los brazos de Morfeo nuestro cerebro se encuentra muy activo y continúa trabajando. Inclusive, se considera que el sueño es una etapa en la cual se fijan aprendizajes y se producen momentos de creatividad.

Adoptar buenos hábitos de descanso es muy positivo para que el organismo absorba lo que necesite y elimine lo que no le sirva.

Mejorar la calidad del sueño -o reducir sus alteraciones- genera una mejor calidad de vida y previene diversas enfermedades.